Ортопедични колани за кръст и гръб. Как да изберем правилния
Болката в кръста е причина номер едно за отсъствие от работа в световен мащаб. Почти всеки възрастен човек я изпитва поне веднъж в живота си. Ортопедичните колани за кръст и гръб са едно от най-ефективните средства за облекчаване на болката и подкрепа на гръбнака по време на възстановяване. Но видовете са толкова много, че изборът може да е объркващ. Лумбостат, реклинатор, корсет, пояс за херния. В тази статия ще ви обясним разликите и ще ви помогнем да изберете правилния за вашата ситуация.
Кога е необходим ортопедичен колан
Ортопедичният колан не е решение за всяка болка в гърба. Той е полезен в конкретни ситуации:
- Остра болка в кръста. При дискова херния, ишиас, мускулен спазъм или остър лумбаго. Коланът стабилизира кръста и намалява натоварването върху увредените структури.
- След операция на гръбнака. За защита на оперираната зона през периода на възстановяване.
- При тежък физически труд. За превенция при хора, които повдигат тежести професионално.
- При остеопороза. За подкрепа на гръбнака и намаляване на риска от компресионни фрактури.
- При коремна херния. Специализиран пояс, който поддържа коремната стена и предотвратява влошаване.
Видове ортопедични колани
Лумбостат (лумбален колан)
Най-често използваният тип. Обхваща долната част на гърба, от ребрата до таза. Осигурява компресия и лека до средна стабилизация. Подходящ за болка в кръста, дискова болест и мускулни спазми.
Лумбостат Грижа е мек лумбален колан за ежедневна употреба. Леко тегло, дишащ материал, лесно поставяне. Подходящ за хора с хронична болка в кръста и за превенция при физическо натоварване.
Лумбостат Push MED е по-специализиран модел с допълнителни стабилизиращи елементи. Осигурява по-силна поддръжка и е подходящ при по-тежки състояния, включително следоперативно носене.
Реклинационен корсет
Реклинационен корсет обхваща не само кръста, но и горната част на гърба. Той коригира стойката, като изтегля раменете назад и поддържа гръбнака в правилна позиция. Използва се при кифоза (прегърбване), при остеопоротични компресионни фрактури и за постурална корекция.
Колан за гръбнак (дорзален)
Коланът Дорзофикс е ортопедичен колан с твърди задни шини, който осигурява по-висока степен на стабилизация в сравнение с обикновения лумбостат. Подходящ за по-тежки дискови проблеми и за следоперативна рехабилитация.
Пояс за коремна херния
Различен по предназначение от останалите колани. Поясът за коремна херния поддържа коремната стена и предотвратява излизането на хернията. Носи се при пъпна или ингвинална херния като временна мярка преди операция или при хора, при които операцията не е възможна.
Поясът за коремна стена плюс осигурява обща поддръжка на коремните мускули. Подходящ е след коремна операция, при диастаза на коремните мускули (след раждане) и при обща слабост на коремната стена.
Пояс Екстра
Пояс Екстра Хесинг е усилен модел с допълнителни еластични ленти за регулиране на компресията. Подходящ за хора, които имат нужда от по-стегната поддръжка в лумбалната област.
Как да изберем правилния колан
- Определете зоната. Болката е само в кръста? Лумбостат. Включва горния гръб? Реклинационен корсет. Коремна херния? Специализиран пояс.
- Определете степента на поддръжка. За лека хронична болка: мек лумбостат. За остра болка или следоперативно: полутвърд или твърд модел.
- Измерете обиколката на талията. Всеки колан има размерна таблица. Измерете на нивото на пъпа, стоейки прави, с издишване.
- Проверете дали ви е удобно. Коланът не трябва да стяга дишането, да се врязва в кожата или да пречи на движението повече от необходимото.
Ако не сте сигурни кой модел е правилен за вас, заповядайте в М&В Медика в Бургас. Ще ви помогнем да примерите различни модели и да изберете най-подходящия.
Как да носим колана правилно
Дори най-добрият колан не помага, ако не се носи правилно. Ето основните правила:
- Поставяйте колана легнали. Когато лежите, мускулите са отпуснати и коланът може да се позиционира правилно. Затегнете го, след което станете.
- Не стягайте прекомерно. Трябва да можете да поставите един пръст между колана и тялото. Прекомерната компресия може да затрудни дишането и кръвообращението.
- Носете върху тънка тениска. Директният контакт с кожата може да причини раздразнение, особено при продължително носене.
- Не носете 24 часа. Стандартната препоръка е 2-4 часа на ден, или при физическа активност. Продължителното носене отслабва мускулатурата на гърба.
- Комбинирайте с упражнения. Коланът е временна подкрепа. Укрепването на мускулите на гърба и корема е дългосрочното решение.
Чести грешки при използване на колан за гръб
- Носене без необходимост. Коланът не е за постоянно носене. Той е помощно средство за конкретни ситуации.
- Грешен размер. Твърде малък колан стяга и причинява дискомфорт. Твърде голям не осигурява нужната поддръжка.
- Грешна позиция. Лумбостатът трябва да покрива долната част на гърба, от последните ребра до горния ръб на таза. Ако е твърде високо или ниско, не изпълнява функцията си.
- Замяна на лечението. Коланът облекчава симптомите, но не лекува причината. Ако болката продължава повече от 2-3 седмици, задължително се консултирайте с лекар.
Често задавани въпроси
Колко часа на ден да нося колана?
Стандартната препоръка е 2-4 часа дневно, при физическа активност или когато болката е най-силна. Не носете колана през нощта, освен по изрична препоръка на лекар. Стремете се постепенно да намалявате времето на носене, като успоредно укрепвате мускулатурата на гърба.
Мога ли да работя с ортопедичен колан?
Да. Всъщност, при тежък физически труд, коланът е особено полезен. Той поддържа кръста при повдигане на тежести и намалява риска от увреждане. Носете го по време на работа и го свалете, когато не е необходим.
Ще отслабне ли гърбът ми, ако нося колан?
При правилна употреба (2-4 часа дневно, в комбинация с упражнения), не. При продължително непрекъснато носене (цял ден, всеки ден, месеци наред), мускулите могат да отслабнат. Затова коланът трябва да бъде част от цялостен план за възстановяване, а не единствено решение.
Покрива ли НЗОК ортопедични колани?
Някои видове ортопедични колани влизат в списъка на НЗОК за помощни средства при определени диагнози. Необходима е направление от лекар специалист. Проверете актуалните условия в нашето ръководство за НЗОК покритие.
