Как да изберем бастун или патерица. Ръководство за правилен избор и настройка

Бастунът или патерицата са много повече от помощно средство за ходене. Правилно избраният и настроен бастун намалява натоварването върху ставите, подобрява равновесието и дава увереност при всяка стъпка. Грешно избраният може да причини болка в ръката, рамото или гърба и дори да увеличи риска от падане. В тази статия ще ви помогнем да изберете правилния тип, да го настроите точно за вашия ръст и да го използвате по безопасен начин.

Видове бастуни

Стандартен бастун (едноопорен)

Най-простият и най-разпространен тип. Има една точка на контакт с пода. Лек, лесен за пренасяне и подходящ за хора с леки проблеми с равновесието или лека болка в едната страна. Бастун 927 и Бастун BZN115 са класически модели с регулируема височина и ергономична дръжка.

Четириопорен бастун

Четириопорният бастун има четири крачета в основата вместо едно. Това му дава значително по-голяма стабилност и позволява да стои изправен самостоятелно. Подходящ за хора след инсулт, с по-сериозни проблеми с равновесието или с нужда от по-голяма опора. Може да поеме повече тегло от стандартния бастун.

Бастун с шип

Бастун с шип 9238 има метален шип, който може да се разтвори при ходене на заледени или хлъзгави повърхности. През останалото време шипът се прибира и бастунът се използва нормално с гумена тапа. Незаменим през зимата за хора, които ходят навън.

Бастун със столче

Бастунът със столче се разгъва и превръща в малко столче за почивка. Идеален за хора, които се уморяват бързо при ходене и имат нужда да сядат често, но не искат да носят сгъваем стол. Подходящ за пазаруване, разходки и чакане на опашки.

Видове патерици

Патерица канадка (лакътна патерица)

Опира се на предмишницата чрез маншет и се държи с ръката за дръжка. По-удобна от подмишечната патерица, по-лека и позволява по-свободно движение на ръката. Най-често се използва при възстановяване от операция на коляно или тазобедрена става, при счупвания и при хронични проблеми. Продава се обикновено по една бройка.

Подмишечна патерица

Класическата патерица, която се опира под мишницата. Поема повече тегло от канадката и е подходяща за случаи, когато единият крак не бива да се натоварва изобщо. Обикновено се използват по двойки.

Всички видове бастуни и патерици ще намерите в нашия каталог.

Как да настроим правилната височина

Неправилната височина на бастуна причинява повече вреда, отколкото полза. Твърде висок: натоварва рамото и китката. Твърде нисък: принуждава ви да се навеждате напред, което натоварва гърба.

За бастун

Застанете прави с обувките, които носите обикновено.
Оставете ръцете си свободно покрай тялото.
Горната част на дръжката на бастуна трябва да бъде на нивото на китката ви (на гънката на китката).
Когато хванете дръжката, лакътът трябва да е леко свит (15-20 градуса).

За патерица канадка

Застанете прави и поставете патерицата на 15 см встрани от крака.
Дръжката трябва да е на нивото на китката.
Маншетът трябва да обхваща предмишницата на 3-4 см под лакътя.
Лакътят трябва да е свит на 15-20 градуса.

За подмишечна патерица

Горната подложка НЕ трябва да опира в подмишницата. Трябва да има разстояние от 3-4 пръста (около 5 см) между подложката и подмишницата.
Теглото се поема от ръцете върху страничните дръжки, НЕ от подмишницата.
Натискът в подмишницата може да увреди нервите и кръвоносните съдове (т.нар. парализа на патерицата).

В коя ръка да държим бастуна

Това е един от най-честите въпроси и отговорът изненадва много хора: бастунът се държи в ръката, срещуположна на болния крак.

Ако ви боли лявото коляно, държите бастуна в дясната ръка. И обратно. Защо? Защото при нормално ходене лявата ръка и десният крак се движат заедно. Когато бастунът е в срещуположната ръка, той поема натоварването по начин, който е естествен за тялото, и намалява натиска върху болната ставa.

Техника на ходене с бастун

Преместете бастуна напред (около 30 см).
Стъпете напред с болния крак, наравно с бастуна.
Прехвърлете тежестта върху бастуна и болния крак.
Стъпете напред със здравия крак, леко пред бастуна.
Повторете.

При стълби: нагоре първо стъпва здравият крак, след това болният крак и бастунът. Надолу е обратно: първо бастунът и болният крак, след това здравият.

Грижа за гумените тапи

Гумената тапа на бастуна е единственото нещо между вас и подовата повърхност. Износена тапа означава риск от подхлъзване. Проверявайте тапите поне веднъж месечно и ги сменяйте при признаци на износване. За подробно ръководство как да разпознаете кога тапите се нуждаят от смяна и как да изберете правилния размер, прочетете нашата статия за тапите на проходилката и бастуна.

Бастун или проходилка

Ако бастунът не е достатъчен за вашата стабилност, следващата стъпка е проходилка или ролатор. Те осигуряват значително по-голяма опора и позволяват повече разтоварване на краката. Прочетете нашето ръководство за избор на проходилка или ролатор, за да прецените кое е по-подходящо за вас.

Често задавани въпроси

Имам нужда от бастун, но ме е срам да го използвам. Какво да правя?

Разбираемо е. Но помислете така: бастунът ви позволява да ходите повече, да излизате навън, да бъдете активни. Без него може да ограничите живота си заради страх от падане. Съвременните бастуни са елегантни и дискретни. Много хора около вас ги използват, просто не сте обръщали внимание.

Мога ли да използвам два бастуна вместо патерици?

Не е препоръчително. Два бастуна не осигуряват стабилността на двете патерици. Ако имате нужда от опора от двете страни, използвайте патерици (канадки или подмишечни) или проходилка.

Колко тегло може да поеме бастунът?

Стандартните алуминиеви бастуни издържат до 100-120 кг. Усилените модели, до 150 кг. Четвориопорните бастуни обикновено поемат повече поради по-широката основа. Проверете спецификациите на конкретния модел.

Покрива ли НЗОК бастуни и патерици?

Да, НЗОК покрива определени помощни средства, включително бастуни и патерици, при наличие на медицинско направление. Проверете актуалните условия в нашето ръководство за НЗОК покритие.